Maštate o kvalitetnom seksualnom životu ili prosto ste radoznali? Hudele Likens, seksolog i bivša belgijska misica, bez mnogo okolišanja i lažnog stida napravila je sjajan priručnik namenjen svima koji su iskreno zainteresovani za zdrav, bezbedan, spontan, kvalitetan i uzbudljiv seksualni život. Otkrivamo vam mapu najuzbudljivijeg putovanja kroz emocije i seks.
KLITORIS
Klitoris se nalazi iznad ostalih genitalija. To je nežno ispupčenje koje je veoma osetljivo. Skriven je na mestu koje se nalazi pre tačke na kojoj se unutrašnje stidne usmine spajaju, ali postaje veći i vidljiviji kada ste uzbuđeni. Ispod klitorisa se nalazi otvor uretre, to jest otvor mokraćnog kanala. Ispod njega je pak otvor vagine. Vagina je gipka šupljina cevastog oblika koja vodi do materice. Spoljašnji deo, ispod vagine i oko nje, koji se nalazi između malih usmina, naziva se još i introitus (latinska reč za „ulaz“). Zatvoren je malim usminama koje mirno leže priljubljene jedna uz drugu i spoljnim usminama.
VAGINA
Vagina je dugačka između 7,5 i 10 centimetara i povezuje grlić materice i vulvu. Za vaginu je najkarakterističnija njena ogromna elastičnost nastala usled mnoštva slojeva i nabora. Vagina, dakle, ne treba da bude glatka i zategnuta.
ORALNI SEKS
Oralni seks je veoma intiman način da seksualno opštite jedno s drugim. Nije ni prljavo ni nenormalno uživati s partnerom na takav način. Takva vrsta seksa dobra je i za većinu muškaraca zato što mogu potpuno da se posvete zadovoljavanju svoje partnerke. Čak i ako se na kraju ne proizvede orgazam, oralni seks je uzbudljiv način da probudite erogene zone.
KRIVE BANANE
Da li je pomalo kriv normalan ili je idealno kada je prav kô strela? Potpuno pravi penisi su retkost. Svaki penis, manje ili više, naginje nalevo ili nadesno. Dakle, ništa o čemu bi trebalo brinuti, iako muškarci često oko toga imaju dileme ili frustracije. Penis će, ipak, slediti neki sopstveni pravac. Prilikom čvrste erekcije je, štaviše, potpuno normalno da se penis blago nakrivi ka stomaku. Dalje, taj “naklon” pruža bolji oslonac i time olakšava uvođenje penisa u vaginu.
|
Ruski istraživači tvrde da su pronašli formulu da na osnovu dužine stopala izračunaju gabariti penisa: dužina penisa = (dužina stopala + 5 cm) : 2. |
PREDJELO KAO GLAVNO JELO
Predigre poput lizuckanja, milovanja, penetracije prstima… mnogo su delotvornije sredstvo da žena postigne orgazam od pravog seksa. Posmatrajte ih kao “puni” seks i nemojte ih prebrzo prekidati. Nadraživana samo penetracijom, do orgazma stigne samo jedna od tri žene.
PAŽLJIVO SA LOPTICAMA
Budite uvek oprezni s njegovim semenicima zato što se na njima nalazi dosta krvnih sudova i vezivnog tkiva. Ako ih previše žestoko stisnete, semevod može da se uvrne. Dakle, samo nežno, nikako na silu.
ISUVIŠE SUVO
Suvoća vagine je veoma čest problem i često i nezasluženo stoji na putu dobrom seksu. Javlja se iz mnogo razloga, ali postoji nešto što možete da uradite:
– Duža i raznolika predigra dovoljna je većini žena da brže ovlaže. Uživajte u upoznavanju partnerovog tela, kao i svog sopstvenog na neki drugi način. Seksu na brzaka ništa ne fali, ali će u dopunskom vremenu i vaš partner doživeti puno zadovoljstava.
– Lubrikanti su zgodni, ali koristite samo odgovarajuće. Dobri lubrikanti su izrađeni na bazi vode i nemaju ni mirisa ni boje. Prodaju se u apotekama ili drogerijama. Nekoliko kapljica nanetih oko klitorisa, što se mene tiče može i u potaji, naprave čudo.
– Žene koje imaju problem s klimakteričnom suvoćom mogu da započnu hormonsku terapiju jer će uz pomoć njih vagina održavati svoju normalnu vlažnost.
|
BROJEVI |
GLAVA ILI GLAVIĆ?
Najosetljiviji deo penisa najčešće je glans (glavić) zato što je u njemu, što nije slučaj s telom penisa, koncentrisan značajan broj nervnih završetaka. Isto kao i vaš klitoris, i njegov glans je, da tako kažemo, trešnja na vrhu torte. Na gornjoj strani glansa nalazi se značajan broj nervnih završetaka.
Ako se ovi završeci nadražuju, oni putem kičmene moždine šalju signal mozgu. Mozak istog trenutka stupa u akciju i šalje signal za erekciju preko drugih nerava. Ponekad signal ne ode ka mozgu, a nerv koji se nalazi u visini kičmene moždine direktno podstakne erekciju.
LEPO JE DODIRIVATI SE
Ukoliko se redovno dodirujete, postaćete prava prijateljica sa svojom vaginom. Samoistraživanjem ćete otkriti ne samo kako vagina funkcioniše već i postoje li neki simptomi zbog kojih bi bilo dobro da se obratite ginekologu. Takvi mesečni „pregledi“ trebalo bi da se podrazumevaju, isto kao i traženje čvorića po dojkama. Još bolje je to što ćete, dodirujući sebe, naći mesta kojima bi tokom seksa trebalo posvetiti više pažnje. Svaka žena ima različite tačke. Što bolje upoznate sopstvenu vaginu, to će i zadovoljstvo tokom seksa biti veće.
AH TAJ MIRIS
Strah da ne mirišemo lepo ili, još gore, da ćemo postati konkurencija ribarnicama tvrdoglavo opstaje iako je potpuno neporavdan. I dok muškarci osećaju naš miris kao prirodan i uzbudljiv, žene uglavnom kažu da im se gadi, pa koriste razne proizvodi samo da bi ublažile tu neprijatnost. Grešite, zdrava vagina nikada ne može mirisati kao ruža i zato je najbolje da je perete vodom i pH neutralnim sapunom.
|
Koktel za strast |
CILJANJE G TAČKE
Da bi vam G-tačka bila stimulisana a vi u isto vreme bili u stanju da doživite vrhunac vaginalnom stimulacijom, unesite neke varijacije u misionarsku pozu. Ako privučete kolena na grudi i, eventualno, obavijete ili prekrstite noge na partnerovim slabinama, menja se položaj vagine i partner može da prodre pod drugačijim uglom – mnogo dublje u vas. Na ovaj način je moguće stimulisati mitsku G-tačku.
VREDI DA SE PROBA
Ako on voli da bude gore, a vi volite da se vašem klitorisu posveti pažnja, sledeća poza je idealan kompromis. Neka on čučne između vaših nogu, a vi, dok vi držite ruke na butinama, klizite na njegov penis i s njega. Oboje ćete imati slobodne ruke kako biste mogli da stimulišete klitoris.
MOŽE I BEZ ORGAZMA
Uprkos našoj zadivljenosti orgazmom i opšteprihvaćenom mišljenju da je orgazam neophodan kako bi seksualni život bio savršen, istraživanja su pokazala da ne postoji snažna veza između zadovoljavajućeg seksualnog života i neprestanog postizanja ogazama. Očigledno je da je dobar seksualni život mnogo više od orgazma. Još upečatljivije: nisu svi oni koji svaki put dožive orgazam izjavili da imaju “fenomenalan seksualni život”.
ON GORE
Poza stara koliko i Adam i Eva naziva se misionarska poza – muškarac leži na ženi. Istraživanje je pokazalo da se ova poza ne smatra uvek najprijatnijom, ali se ipak kod parova nalazi na prvom mestu.
U pogledu intimnosti “misionarka” dobija puno poena. Bukvalni telesni dodir je snažan – dodirujete se čitavim telom, možete da se ljubite i gledate u oči. Ne zahteva preteranu razgibanost, mada nije ni potpuno laka za ženu koja ima seks s veoma teškim muškarcem. Ponekad ta situacija kod žene može da izazove osećaj prignječenosti.
VIBRACIJE
Zahvaljujući vibracijama, vibrator vam omogućava da stimulišete klitoris na potpuno drugačiji način nego što bi to bio slučaj uz pomoć prstiju, penisa ili jezika vašeg partnera. Možete da ga koristite dok ste same ili dok uživate s partnerom tokom predigre ili seksa. Ni muškarci nisu neosetljivi na draženje vibratorom. Anus, testisi ili prostata delovi su njegovog tela koje vi možete da stimulišete uz pomoć vibratora.
VEŽBA
Do savršenstva se stiže vežbom! To važi i za prevremenu ejakulaciju: za domaći zadatak parovi dobijaju zabranu penetracije i “ručni rad”. Prvo on sam, posle oboje u tandemu. U toku “treninga” partner treba da se zaustavi baš pre nego što će ejakulirati. Malo se primirite, neka uzbuđenje splasne, pa onda ponovo nastavite s milovanjem genitalija. Naravno, nakon nekoliko zaustavljanja dopušteno mu je da jednom i startuje.
BILDUJTE MIŠIĆE
Da bi orgazam bio intenzivniji, važno je da mišići dna karlice budu snažni. A njih možete da trenirate bilo gde: u autu, u kancelariji, tokom reklamnog bloka na televiziji, dok čekate u redu u pekari… Najbolje je da vežbate svakodnevno, pa makar i na samo nekoliko trenutaka.
– Zategnite mišiće koje koristite kad želite da prestanete da piškite i brojte do pet.
– Zategnite iste mišiće još malo više i opet brojte do pet.
– Zategnite ih najviše što možete i brojte do pet.
– Opuštajte mišiće prateći gorepomenutete korake – obrnutim redosledom – i brojte do pet tokom svakog koraka.
PRVA POMOĆ
Gotovo se svaki muškarac u svom životu bar jednom, ili čak više puta, sukobio s neposlušnim penisom. Tada na scenu stupate vi. Kako da mu pomognete? Muškarci koji imaju teškoće s erekcijom nisu uvek u stanju da spontano pričaju o svom problemu. U tome im možete pomoći jer je razgovor osnova svega. Pričajte jedno s drugim i eventualno s kućnim lekarom, terapeutom ili seksologom. Rušenje tabua koji postoji u vezi s razgovorima raspršuje užasni krug telesnih teškoća i straha od neuspeha. To što želite da se zajedno uhvatite u koštac s problemom uspostaviće vezu i postaće jasno šta i vi i on u stvari mislite, osećate i očekujete od dobrog seksualnog odnosa. Parovi koji su prošli kroz ovakve nedaće i ostali zajedno kasnije su najčešće imali mnogo bolji seksualni život.
ORALNO ZA POČETNIKE
Pažljivo mu povucite unazad prepucijum (kožicu) i jezikom mu ližite glavić čas brzo, čas sporo.S vremena na vreme prevlačite mu prepucijum gore-dole preko glavića. Pazite da vam usne uvek budu preko zuba. Nije cilj da ga grizete.
U toku oralnog seksa masirajte mu testise. Posvetite pažnju donjoj strani njegovog uda. Ivica oko glavića, korona, veoma je važna kod mnogih muškaraca jer je supersenzitivno mesto.
SEKS JE ISTARŽIVAČKA EKSPEDICIJA
Najlošiji su ljubavnici oni koji su ubeđeni u to da su dobri ljubavnici! Isto važi i za žene i za muškarce. Dobar partner u krevetu svestan je da su svi ljudi različiti i od seksa pravi veliku potragu i istraživačku ekspediciju ka uživanju. Ne baratajte s njegovim penisom kao s napunjenim revolverom koji u svakom trenutku može biti koban po vas, već eksperimentišite i isprobavajte. S ljubavlju. Penis nije zlonamerna životinjica, ne ujeda.
|
Da li ste znali… … da na Kukovim ostrvima muškarac mora svoju ženu tri puta da dovede do vrhunca pre nego što i sam sme da doživi orgazam? U suprotnom biva proglašen lenjivcem koji ima zapušten penis. Nepošteno! … da je Merilin Monro, seks simbol 20. veka, priznala jednom prijatelju da, uprkos trojici muževa i gomili ljubavnika, nijednom nije imala orgazam?
… da visoko obrazovane žene više uživaju u oralnom seksu – kako u zadovoljavanju partnera, tako i u prilikama u kojima partneri zadovoljavaju njih – od onih koje nisu imale sreće sa školom? Neverovatno šta sve može da se nauči na univerzitetu.
… seks sa poznatom medijskom ličnošću predstavlja fantaziju broj jedan u svetu? Više od dve trećine ljudi širom sveta je priznalo da su već maštali o tome da imaju seks sa slavnom ličnošću. Osim toga, isto istraživanje je pokazalo da četiri od deset ispitanih muškaraca i žena fantazira o seksu sa partnerom svog najboljeg prijatelja!
… da spermatozoid može danima, a nekad čak i nedeljama da preživi u telu žene? Mada sperma može da oplodi jajnu ćeliju samo tokom ovulacije. U spoljašnjoj sredini sperma je osuđena na smrt već nakon nekoliko minuta. Hudele Likens: Popravljam imidž seksualnosti Seks se ne može izbaciti iz naših života. On je svuda oko nas i zato nam je potrebno nešto što će biti suprotnost onom užasu koji gledamo na internetu. Ja sam protiv zabrana, a to u slučaju interneta nije ni moguće, ali nama zaista nije potrebna čitava generacija ljudi koji seksualno obrazovanje stiču preko takvih slika, zar ne? blic.rs |
